Спортивные заболевания и спортивное питание

24.03.2014 | Служба новостей Росфирм

Спортивные заболевания и спортивное питание

Приемлемая степень физической нагрузки, которая не способна привести к заболеванию внутренних органов,  для каждого человека индивидуальна и определяется состоянием здоровья, возрастом человека и другими факторами. Недостаток движений может привести к нарушению обмена веществ, к проблемам с желудочно-кишечным трактом. А чрезмерные нагрузки рано или поздно могут вызвать патологические изменения во многих важных органах и системах организма, в первую очередь - в печени, почках, поджелудочной железе, сердечнососудистой системе, в легких. В некоторой степени положение можно исправить, если купить в Санкт-Петербурге спортивное питание, но не всегда.

Негативное воздействие спорта на организм можно разделить на три стадии.

1. Утомление. Не сказывается на здоровье и проходит для организма бесследно. Требует хорошего отдыха, порции л-карнитина и в целом полноценного питания.
2.  Переутомление. Возникает при многократных или однократных высоких нагрузках – внутренние системы могут снизить свою функциональность, подавляется иммунитет, вследствие чего организм спортсмена перестает активно сопротивляться простудным заболеваниям. Помогут специальные добавки из разряда спортивного питания, которые улучшат и ускорят восстановление.
3. Перенапряжение. К нему приводит чрезмерная эмоциональная или физическая нагрузка. На начальных этапах его симптоматика может и не проявляться, и лишь позже, при использовании нескольких методов исследования, обнаруживаются изменения во внутренних органах и даже отклонения в деятельности ЦНС.

Спортивная болезнь, или перетренировка, требует срочного принятия мер, так как в дальнейшем при исключении физических нагрузок симптомы заболеваний могут продолжать проявляться или даже становиться более выраженными. Если спортсмен принимает спортивное питание от Twinlab, но тренируется через боль, через преодоление плохого самочувствия, на последней стадии спортивной болезни будут наблюдаться стабильные патологические изменения во внутренних органах. Вплоть до цирроза печени, изменений в почках и сердечной мышце. Так, у спортсменов, тренировочный процесс у которых направлен на повышение выносливости, чаще других возникает дистрофия миокарда, гипертония. У лыжников, гимнастов страдает опорно-двигательный аппарат. У велосипедистов развиваются желудочные заболевания: гастриты, язва.

Но не только высокие нагрузки виноваты в спортивных заболеваниях. На фоне постоянного или длительно продолжающегося стресса, сопровождающего тренировочный или соревновательный процесс, в организме в большом количестве образуется адреналин, и если л-карнитин приносит организму пользу, то токсичный гормон начинает постепенно разрушать печень, которая его и выводит из организма.

Еще одни фактор, влияющий на здоровье спортсмена – это спортивное питание, содержащее стероиды. Сколько бы ни говорили о пользе этих гормонов, при передозировке они приносят организму немало вреда: наблюдается гибель печеночных клеток, в результате чего у человека развивается обширная симптоматика. У культуристов, которые подвергают свой организм запредельным нагрузкам, гепатит встречается особенно часто. Компания Twinlab выпустила специальный бюллетень, посвященный наиболее распространенным болезням культуристов.

Здоровое питание как средство от болезней

Впервые очутившись в тренажерном зале, мало кто задумывается над тем, как уберечь себя от печальных последствий перетренировок и как нужно правильно питаться. А ведь правильная организация тренировочного процесса, правильное и здоровое питание – одновременно и залог будущего успеха и способ избежать спортивной болезни.

Высокие нагрузки в первую очередь негативно отражаются на ослабленном организме. Кроме того, некоторые органы (печень, почки) принимают участие в выведении из тканей токсичных соединений, которых в организме при усиленном обмене веществ вырабатывается значительно больше, чем у обычного человека. 

Спортивные заболевания и спортивное питание

Если вы всерьез задумали достичь высоких результатов в пауэрлифтинге или бодибилдинге, в первую очередь позаботьтесь о своем питании. Включайте в рацион полезную пищу и правильные продукты, в которых много витаминов, минералов и других веществ, - они сделают ваши внутренние органы сильными и здоровыми. Изучайте научные материалы Twinlab, Multipower и других компаний. Ешьте овощи, фрукты, мясо, молочные продукты. Не стоит пренебрегать и спортивным питанием, в котором находятся только полезные для мышц вещества. Не забывайте столь же «активно» отдыхать, как и тренироваться. Соблюдайте режим дня. Словом, проявляйте заботу не только о своих мышцах, но и об организме в целом. В таком случае вам не будут страшны никакие нагрузки!

Предыдущая | Следующая

назад