Эллиптический тренажер: польза от использования

28.04.2016 | Служба новостей Росфирм

Каждый человек хочет иметь красивое и подтянутое тело. Однако, чтобы укрепить мышцы, похудеть, приобрести спортивную форму, необходимо трудиться. Не у всех есть время на утренние пробежки, походы в спортзал или бассейн. В этом случае, оптимальным решением будет покупка домашнего тренажера.

Поистине революционным изобретением можно назвать эллиптические тренажеры для дома, приобретение которых сегодня может позволить каждый. Такое спортивное оборудование еще именуют Орбитреком. Это тренажер-гибрид, который по функционалу может заменить степ, беговую дорожку и велотренажер. При этом он воздействует и на верхнюю часть тела. Регулярно тренируясь на таком домашнем тренажере, можно быстро «согнать» набранные за зиму килограммы и к лету выглядеть просто восхитительно. Девушке с красивой фигурой не стыдно будет надеть обтягивающее короткое платье, а парню – показаться на пляже с голым торсом.

Орбитрек имеет специальный мини-компьютер с приятным интерфейсом и простой системой управления. На мониторе можно зафиксировать время тренировки, установить ее интенсивность, узнать число затраченных калорий. Благодаря тому, что Орбитрек имеет регулируемые подножки, их легко можно настроить под размер шага занимающегося. Не удивительно, что такие спортивные тренажеры для дома называют универсальными. На них может заниматься вся семья.

Орбитрек не только поможет приобрести красивую фигуру, но и позволит улучшить состояние здоровья. Это спортивное оборудование не причиняет вреда суставам. Движение происходит по эллипсу (благодаря чему тренажер и называют эллипсоидом), поэтому локтевые и коленные суставы не испытывают такой нагрузки, как при степе. При этом Орбитрек задействует не только основные, но и дополнительные мышцы.

Полезными будут занятия на эллипсоиде тем, кто желает укрепить сосуды ног, улучшить их тонус и предотвратить варикозное расширение. Положительный эффект наблюдается и в плане работы сердца. 30-40 минут достаточно, чтобы нормализовать дыхание, повысить выносливость околосердечных мышц.

Важно то, что противопоказаний для занятий на таком домашнем тренажере фактически не имеется. Не советуют тренироваться только тем, у кого есть онкологические новообразования или серьезные сердечные заболевания. Хотя при небольших проблемах с сердечнососудистой системой медленная ходьба на эллипсоиде не запрещается. Она будет только в пользу.

Предыдущая | Следующая